健康瘦身

踢走圓肩、寒背、斜肩 10個開肩鎖骨動作練出纖細肩頸線

長時間低頭工作、玩電話的上班一族,很容易會出現寒背、圓肩、腹部突出、斜肩等的問題。想要好看的肩部及鎖骨線條,以下10個開肩鎖骨動作便要學學,最重要還有瘦背、矯正盆骨的效果,在家無所事事時便做垉來吧!

檸檬酵素一舉三得!月瘦8kg+排毒瘦腰+全身美白3度?

檸檬酵素有助減肥?新年假期期間,不停吃糕點、賀年食品以及零食,感覺又油膩又滯,體重還一次過飆升幾磅,響起警號。想極速瘦身回復磅數,網上流傳可以食「檸檬酵素」減肥應急,究竟檸檬酵素是什麼?能解決減肥煩惱嗎?

雞胸肉1周減肥餐單:跟住食1個星期瘦3KG!保證唔會厭 最齊全雞胸料理!

食雞胸肉減肥時有聽聞,因為雞胸肉既有豐富蛋白質,且油脂少。不過,常吃雞胸肉卻很容易因厭倦而減肥失敗,既然如此就向大家介紹一星期7天三餐不同烹煮方法的雞胸肉減肥餐單吧!

跳彈床運動10分鐘=30分鐘慢跑!3孩媽靠它成功瘦13kg、楊丞琳直接把它送到隔離酒店!

已经对做Gym、跑步瘦身感到沉闷、无新意?不妨试试近几年新兴的跳弹床运动吧!不但可以增加做运动的乐趣,更同时可以锻鍊身体肌肉,一举两得!有一位日本3孩妈妈就靠弹跳床成功瘦下13公斤,效果笕耍瓦B杨丞琳都爱上邆€跳弹床运动!

溫碧霞養顏湯水3大推介!「最美妲己」愛飲三文魚頭豆腐湯美白淡斑、補充骨膠原

被稱為「最美妲己」的溫碧霞現年54歲,但無論外貌還是身材都20年不變,近距離也絲毫看不出臉上有任何歲月的痕跡,溫碧霞透露自己的獨門養顏秘訣就是喝湯水,快來收藏溫碧霞養顏湯水Top 3,一起喝出凍齡肌吧!

【一週快速瘦腿】躺著改善大腿線條!7步練成瘦長鉛筆筷子腿

超適合懶人的福音一週快速瘦腿!內地有網紅在小紅書上就分享了一個每日睡前花不到10分鐘,便可針對大腿水腫問題的一週快速瘦腿,讓你快速練成筷子腿,和大象腿講再見!還可以邊玩手機邊做,躺著就能擁有修長又美腿,趕快學起來吧!

梁漢文減脂增肌推介「10日食肉瘦身法」+低卡泡菜雞胸肉餐!容祖兒、謝霆鋒都推介

將脂肪轉化為肌肉,脂肪比例更減少0.3%,他還推介低卡泡菜雞胸肉餐,容祖兒、謝霆鋒都十分推介!

懶人運動瘦小腿|睡前5個簡易動作 每晚15分鐘不流汗輕鬆瘦!

相信大家在過年期間都吃不少,加上疫情等關係,都沒能好好做運動,應該團了不少脂肪。再過不久,夏天也快到了,也是時候把大腿的多餘的肉消滅掉了!早前,便有一位小紅書博主分享了一個每天睡前只需花15分鐘就能瘦腿的運動。

不同身體部位有贅肉各有原因!必學4招「局部瘦身法」(附瘦身餐單)

外國醫生Dr. Oz教你不同身體部位長贅肉的原因,更附上針對不同身形的瘦身餐單。即刻看看以下4招「局部瘦身法」吧!

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泰妹減肥逆襲!被同學嘲笑「大笨象」女生用呢幾招1年激減44公斤變女神

泰國有一名女生因為肥胖問題被同學攻擊,嘲笑她是「大笨象」,於是她痛定思痛,用健康減肥方法激減44公斤,成功變身「小仙女」!到底她用了甚麼方法成功逆襲!? H

每天10分鐘改善「梨形身形」3個盆骨矯正瑜伽動作

不少亞洲女士下半身都較肥,是屬「梨形身形」,看起不但屁股大,身材比例亦較短。但若每天花上10分鐘的時間做3個盆骨矯正瑜伽動作,便有助縮小盆骨,改善身形,一起來試試吧!

日本專家教路2招變完美V臉!雙下巴減極都有?! 減肥要從日常習慣著手

雙下巴號稱是身體最難減的部位之一,皆因少會使用到此部位的肌肉,加上大家經常低頭使用手提電話及電腦,更加重了負擔,導致雙下巴的形成。日本節目《この差って何ですか》就邀請了專家,分享2招有效的方法讓你變回完美V臉!

排毒修腿 放鬆肩頸只需15分鐘 即做6招睡前瑜伽拉筋

不少女生們都喜歡穿短裙或短褲,保持鍛練美腿是日常的「功課」之一。睡前瑜伽不但可以幫助腿部肌肉伸展,更可以放髮肩頸脊柱,以下6招 睡前瑜伽拉筋動作,最適合懶人睡前做,輕鬆跟著做,便可以讓腿部排排毒呢!

吃「黃薑飯」根治鼻竇炎!改善經痛、牙肉痛、預防子宮肌瘤(附食譜)

今日推介一款根治鼻竇炎的天然秘方,給大家參考一下!這款食材更能改善經痛、牙肉痛、胸腹痛以及其他多種病痛,對預防心臟病、癌症、憂鬱症都非常有幫助,文末更會推介3款不同吃法,讓大家日日吃都不怕悶!

不用餓著瘦!日本女醫師「一日五餐」健康修身法 半年踢走35磅

日本女醫師便試行了「一日五餐」修身法,不用節食做運動,便能輕鬆瘦下來,最後更在半年內更減了35磅,快看看如何做吧!