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4分鐘暴汗tabata,堅持6周,沒有不瘦的!

今天是愛健身推送的第521次健身打卡,分享4分鐘暴汗tabata,堅持6周,沒有不瘦的!

5個信號能「揪出」血液粘稠,但為何你卻等到血栓才發現?

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百元吃三餐 竟有甜點下午茶

小資族們注意!月底即將到了是不是錢包見底又準備吃土了呢?網紅「那個女生KiKi」集結網友資料,挑戰100元在超商吃三餐!

財神爺的關照,不出兩年,必定成為千萬富翁的三大生肖

金無赤金,人無完人,天然的寶玉總帶斑點,只有人造的才會潔白無暇。總拿自己的優點與別人的缺點比較,越比越會感覺不順眼

屬兔、雞、鼠、牛的人,冬至有一難,請為他們積德積福,擴散下吧!

隨著節氣的改變,每個人的運勢都在變化,有的人運氣會變好,有的人運氣則相對變低,不過運氣只是會影響做事是否順利

史上第一位億萬富翁富過六代 他寫信告訴兒子:從年輕起,就拒絕和2種人來往

提起億萬富翁,你想到的可能是比爾蓋茲、馬克祖克柏等等。約翰D洛克斐勒這個名字,很多人不熟悉。他出生於1839年,是美國的實業家和超級資本家,還是世界上第一個億萬富翁、全世界公認的石油大王。

情侶間「有這10個小習慣」不容易分手 專家表示「入睡前說晚安」對一段關係很重要!

相信許多情侶在度過熱戀期後,兩人之間的感情都會慢慢趨於平淡,因此如何維繫好一份感情,便成為了很多人的困擾,甚至會不知道兩個人該如何走下去...因此今天小編整理10項跟人在一起一定要懂得「戀愛眉角」,據說有這些習慣的情侶都比較不容易分手唷!快來一起看看吧~

經常做9個拉伸動作,不但可以輔助瘦腿,還有利於開胯練出一字馬

比如下面9個拉伸動作,睡前做一組,不但可以緩解一天的疲勞,還可以起到輔助瘦腿的作用,長期堅持還可以提高身體柔韌性,一個不小心還會練出一字馬,是不是很誘人?

40歲以上的女性為什麼要健身瑜伽?

對於40歲以上的女性來說,不得不面對各項生理功能的減退,身體代謝變慢,身體素質的下降,所以,40歲的女性想要保養的更好,就不得不對自己多下功夫。

經常做9個拉伸動作,不但可以輔助瘦腿,還有利於開胯練出一字馬

我們每天都在做著重復性的工作,長時間下來,不免會腰酸背痛,身體各部位或多或少地都會變得僵硬,而每天工作下來,是時候要放松一下了,不然我們的身體會抗議了。

4分鐘暴汗tabata,堅持6周,沒有不瘦的!

今天是愛健身推送的第521次健身打卡,分享4分鐘暴汗tabata,堅持6周,沒有不瘦的!

40歲以上的女性為什麼要健身瑜伽?

對於40歲以上的女性來說,不得不面對各項生理功能的減退,身體代謝變慢,身體素質的下降,所以,40歲的女性想要保養的更好,就不得不對自己多下功夫。

「 翹臀不粗腿 」臀橋才是最佳必練動作!4個變化式運「 翹臀不粗腿 」臀橋才是最佳必練動作!4個變化式運動練出漂亮臀部~練出漂亮臀部~

多少女孩都梦寐以求能有一副S曲线好身材?有多少女生是为了想要练出翘臀而走进健身房?

以後如果有「空鞋盒」千萬別亂丟,其實這些看似沒用的盒子能夠幫你省下一堆錢!

每次買鞋子必定都會拿到空鞋盒,一開始我們會捨不得丟放在家中的一角

刪掉3個字母就可以無限下載 超實用「YouTube隱藏功能」

YouTube對現代人來說就是生活的一部分,不管到哪裡都想要隨時打開來看。只是,你真的知道YouTube的所有功能嗎?這個播放服務的網站其實隱藏了很多實用功能,它能做到的事比你想的還要更厲害!看看下面為你整理出的隱藏功能,你會發現原來YouTube還可以更好用!

3C產品用久了一定要起來動動 11個做完都輕盈的「鬆肩頸妙招」

因為肌肉緊繃而造成的肩頸痠痛,一直以來都是困擾著大多數人,也是相當常見的不適症狀。今天我們就要來介紹,11招相當簡易的舒緩伸展操,讓大家可以輕鬆解決因壓力、姿勢不良、缺乏運動…等,所引起的各種肩頸不適與疼痛。一整套連貫性的做下來,根本只有「痛快」兩字可以形容啊!快來試試吧