健康瘦身

上班族Monday至Sunday 快手減脂食譜!跟著吃,健康又瘦身!

作為一枚上班族,每次看著超高顏值超復雜的健身美食,是不是有種好復雜的感覺?如何在最短的時間裡做出高顏值且營養均衡的美食?最簡單最健康的方法就是蒸煮和小炒(少油)。下面的每個菜,從准備到做好,前後不超過10分鐘! 下面就給大家上一些各種各樣的快手健身餐讓大家借鑑一下。

大腿外側肥大不一定是肉多!減掉外側贅肉,等同於挽救整個身材 !

明明脸很小,穿裤子却给人一种很大只的感觉!!很多好看的裤型到自己腿上都变成了紧!身!裤!

背後層層疊疊一捏一把肉?學會這美背運動,練出撩人美背殺!

不管是在健身房还是在街上,看到穿着背心、吊带衫的小仙女都会很羡慕她的美背,背部线条肌肉匀称,没有一丝多余的赘肉。特别是出席活动的时候穿上礼服或者露背装,轻松秀出撩人美背杀,真的太好看了!

睡前十分鐘瘦腿操,堅持1個月,減肥15斤左右

天氣是越來越熱了,原本計劃好的健身計劃還在執行嗎?可能很多人都有這樣的問題,就是過完年就開始計劃接下來的一年,包括賺錢計劃,旅遊計劃,還有健身計劃,而現在正式步入夏天的炎熱,健身計劃還在如期進行嗎?

她把洋蔥和蘋果這樣吃,一周後,甩掉了3年的贅肉和雀斑,對消脂和抗衰老有很好的效果!

她把洋蔥和蘋果這樣吃,一周後,甩掉了3年的贅肉和雀斑,對消脂和抗衰老有很好的效果!

「 有一種美是胸小的遺憾,卻可用馬甲線彌補 」6個腰腹鍛煉動作,燃燒你厚厚的脂肪!

有一種美是胸小的遺憾可以用腹溝彌補,有腹肌馬甲線,內衣終於可以外穿了,除了努力降低體脂之外,腹肌訓練要加強!要加強!要加強!

最全「深蹲指南」--別再說你只知道徒手深蹲了!26式齊全 結果不只練翹臀!

最全「深蹲指南」,別再說你只知道徒手深蹲了!26式齊全,結果不只練翹臀! 

只靠「一項運動」 111公斤胖妞9個月甩33公斤變健美女神

23歲的 Mari Llewellyn來自英國,就在2016年的秋天她還是個體重111公斤的胖妞。

阿森納本賽季首戰不敵曼城,為什麼球迷仍力挺主教練埃梅里?

好幾年不看貴廠比賽了,感覺和幾年前變化有點大;我之前很喜歡阿 ...

皇馬擊敗巴薩以及其他競爭對手,獲得11億歐元王牌轉會的機會

據報道,皇家馬德里是今年夏天完成拉齊奧中場王牌米林科維奇轉會 ...

穆帥或已找到曼聯理想中衛搭檔轉會截止日失望因這兩人煙消雲散

曼聯主帥穆里尼奧已經將英超轉會截止日一無所獲的失望拋諸腦後, ...

指甲上的月牙、豎紋、白點代表什麼?

指甲上的月牙,越多越健康指甲有豎紋,代表體質差指甲上有白點, ...

每天按按手的這裡,頸椎、便秘、眼神、皮膚好了,快快學起來

人的手上有著非常複雜的穴位,平時多按一按這些穴位,就有防治疾 ...

別再這樣做了原來臉上的斑越來越多都是這樣引起的

別再這樣做了原來臉上的斑越來越多都是這樣引起的 2018- ...

讓你加速變老、變醜的8個小習慣都是血淚教訓啊……

中國有句老話:「小時了了,大未必佳。」如果放在顏值圈,用大白 ...

茶葉蛋別總一成不變了,也可以擁有美麗圖案,做法容易,一學就會

說起茶葉蛋,想必大家都太熟悉了,尤其是北方人的早餐,特別是賣 ...